Power Baby: fitness achter de buggy voor moeder met kind

Wat houdt de cursus in?
De cursus is een combinatie van fitness in groepsverband, persoonlijke en specifieke oefeningen met ondersteunende informatie van een zwangerfit docente en fysiotherapeute. Tijdens de les wordt er rekening gehouden met de individuele belastbaarheid van de cursisten. Elke les begint met een warming-up, daarna beginnen we met power lopen of joggen. In het bos wordt de kinderwagen geparkeerd en worden er oefeningen staan, liggend gedaan met eventueel je kind. En als laatste is er een cooling down met stretchen.

Wat heb je nodig?
Elke kinderwagen die rolt is goed. Verder heb je nog nodig gemakkelijk zittende (sport)kleren, goede b.h., gymmatje. Bij regen wordt er gewoon door getraind. Zorg in ieder geval voor een regenhoes voor de buggy, c.q. kinderwagen.

Wanneer starten?
Na 6 weken kun je komen trainen. Je kunt op elk moment instromen, minimaal zijn 5 lessen van 1 uur.

Intake
Er wordt een intake afgenomen om te kijken wat je doel is.