Nordic Walking

 

Nordic Walking
Nordic walking is een natuurlijke vorm van voortbewegen met gebruik van poles (stokken). De passen zijn groter en krachtiger en de armen maken een zwaaibeweging en een afzet met de stokken. Door krachtig af te zetten stuw je jezelf vooruit en worden de armen en schouders getraind. Een goede techniek zorgt er voor dat meer dan 90% van de spieren in actie komen. Daardoor worden er meer calorieën verbrand dan bij gewoon snel wandelen. Dat maakt dat het een prima sport om een betere conditie te krijgen of om af te vallen. Nordic walking is ook zeer geschikt voor mensen met een bepaalde fysieke beperkingen.